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【早安健康編輯部】檸檬水怎麼喝能夠幫助減肥、帶來各種養生好處?蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內的各種機能運作。【早安健康/李京姬(韓醫減重專家)】氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶,具有強化除舊作用的功效,能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。

【早安健康/李京姬(韓醫減重專家)】氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶,具有強化除舊作用的功效,能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。【早安健康/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)】冰品、冷飲會把寒氣直接帶進身體首先,我要釐清一般人對於冰品、冷飲的誤解。30年來成功解決超過3萬人肥胖問題的專門醫生佐藤桂子表示,睡眠中會分泌具有分解脂肪作用的成長荷爾蒙,只要好好睡,一天就能消耗掉300大卡【早安健康/森拓郎(運動指導師)】光是吃蔬菜,無法提升代謝*最愛蔬菜的草食系女性特徵●熱中沙拉專門店【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病一不小心吃完便當後還是想來的甜點、喝杯手搖飲料…,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...」明明已經努力運動減重、體重也下降了,水桶腰卻未瘦分毫嗎?苦於腰瘦不下來的人們的聲音,日本針灸師瘦身專家松永みち子老師聽到了。【早安健康/徐右祐整理】數十萬網友親身體驗的健走正在風行。透過腹式呼吸以及「3、3、7」呼吸運動,從身體內側灌滿空氣,伸展僵硬的腹橫肌,並搭配簡單的按摩,就有助於改善腹橫肌僵硬,打造易瘦體質。【早安健康/翁浩雯編譯】如何戰勝臀部及大腿後側的橘皮組織是困擾許多女性的問題,尤其是聚集在臀部與大腿交界處的脂肪,即使是體脂肪不高或體重標準的女生都有可能會有橘皮組織,即使靠改善飲食、按摩與美容產品,成效也有限。

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【早安健康/陳峙嘉(雅丰唯心中醫診所院長)】冰品、冷飲會把寒氣直接帶進身體首先,我要釐清一般人對於冰品、冷飲的誤解。30年來成功解決超過3萬人肥胖問題的專門醫生佐藤桂子表示,睡眠中會分泌具有分解脂肪作用的成長荷爾蒙,只要好好睡,一天就能消耗掉300大卡【早安健康/森拓郎(運動指導師)】光是吃蔬菜,無法提升代謝*最愛蔬菜的草食系女性特徵●熱中沙拉專門店【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病一不小心吃完便當後還是想來的甜點、喝杯手搖飲料…,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...

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30年來成功解決超過3萬人肥胖問題的專門醫生佐藤桂子表示,睡眠中會分泌具有分解脂肪作用的成長荷爾蒙,只要好好睡,一天就能消耗掉300大卡【早安健康/森拓郎(運動指導師)】光是吃蔬菜,無法提升代謝*最愛蔬菜的草食系女性特徵●熱中沙拉專門店【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病

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【早安健康/森拓郎(運動指導師)】光是吃蔬菜,無法提升代謝*最愛蔬菜的草食系女性特徵●熱中沙拉專門店【會員專刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,養生治百病一不小心吃完便當後還是想來的甜點、喝杯手搖飲料…,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...

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一不小心吃完便當後還是想來的甜點、喝杯手搖飲料…,高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果,包括消化不良、胃脹...」明明已經努力運動減重、體重也下降了,水桶腰卻未瘦分毫嗎?苦於腰瘦不下來的人們的聲音,日本針灸師瘦身專家松永みち子老師聽到了。